Badania, diagnostyka, zdrowie

Odporność twego organizmu jest na pewno zmniejszona, gdy często łapiesz różnego rodzaju zakażenia, błyskawicznie się męczysz, marnie sypiasz. Można wzmocnić własny układ immunologiczny, stosując się do paru prostych wskazówek.

Czemu wzmacnianie odporności jest istotne? Kiedy do naszego ciała wtargną wirusy bądź bakterie, budzi się układ odpornościowy.

Kiedy dopada nas choroba, do obrony stają białe ciałka krwi. Dzięki fabrykowanym przez siebie związkom chemicznym, zatem przeciwciałom, prędko unieszkodliwiają chorobotwórcze mikroorganizmy. Jeżeli jednak limfocytów jest zbyt mało, wojna będzie nierówna. Bakterie namnażają się w szybkim tempie, co demonstruje się katarem czy wysoką gorączką. Ażeby nie dopuścić do tego, opłaci się uczynić coś, aby pokrzepić naszą armię obronną, czyli układ immunologiczny.

Wyczerpany nerwowo organizm będzie o wiele podatniejszy na rozmaitego rodzaju infekcje. Stąd nie powinno się nie dosypiać. Człowiek dorosły potrzebuje mniej więcej 8 godzin snu w ciągu nocy. Kiedy sypiasz głęboko, przyrasta ilość limfocytów w twym organizmie. Odporność organizmu osłabiają również sytuacje stresowe. Układ obronny jest ściśle sprzężony z układem nerwowym. Musimy więc codziennie przeznaczyć nieco czasu na wyciszenie. Ogromną siłę ma także śmiech.

Donośny, serdeczny powoduje przyrost ilości immunoglobulin a więc przeciwciał, także tych walczących z najgroźniejszym nieprzyjacielem naszego ciała – komórkami rakowatymi.

Namawiamy Cię do przejrzenia kolejnego postu na podobny temat – w nim wyszukasz ekstra treści. Zatem idź do serwisu makaron chiński i ciesz się nimi.

Prócz tego śmiech także przyczyni się do obniżki stresu, który nadwątla naszą odporność. Jesienią jak też zimą pamiętaj o suplementacji witaminki D.