Często słyszymy od doktora, że mamy niedobory witamin — należy je więc dostarczać organizmowi
Niedobór przeróżnego rodzaju witamin oraz mikroelementów może niekorzystnie wpłynąć na nasze ciało. Należy temu przeciwdziałać.
Bywają osoby, które definitywnie sprzeciwiają się łykaniu nawet niewielkich tabletek.
Źródło: http://www.flickr.com
Argumentują, że korzystniej jest gotować zdrowe dania. Jednakże z reguły jest tak, że jest to mało możliwe, ponieważ nazbyt dużo różnych produktów trzeba byłoby zjeść, żeby nasze wyniki morfologii były idealne. Na dodatek niektórych witamin nie da się dostarczyć ciału razem z jedzeniem. Najlepszym przykładem jest tu witamina D. Organizm produkuje ją podczas wystarczająco długiego przebywania na słońcu. Niestety w naszym kraju jest niezbyt wiele słonecznych dni. Z tego powodu zimą łykanie tej witaminy jest potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania. Tak samo bywa z innymi witaminami albo na przykład z potasem. Należy więc udać się do apteki (zobacz asertin 50) i poprosić farmaceutę o zweryfikowanie, który suplement jest dla nas najlepszy. Rzecz w tym, aby dla przykładu jedna tabletka zawierała dużą dawkę różnych mikroelementów. Dzięki temu nie będziemy musieli każdego dnia łykać wiele tabletek. Niektóre firmy rozdzielają również suplementy według płci. Inny pakiet różnych składników potrzebuje bowiem kobieta, a inny — mężczyzna.
Latem można brać tabletki z mniejszym składem, gdyż możemy jeść dużo świeżych owoców oraz warzyw. Jednak zimą musimy o nich pamiętać oraz brać je regularnie, aby wspomóc swe zdrowie. Nasz organizm z pewnością będzie nam wdzięczny za szybką pomoc.