Dbanie o własne zdrowie winna być u każdego człowieka na pierwszym miejscu, ponieważ gwarantuje to nam długą egzystencję. Zapewne poprzednie zdanie to banał, zdążyliśmy wielokrotnie usłyszeć owe słowa od naszych matek, babć, lecz czy rozumiemy jak faktycznie zadbać o dostateczne zdrowie?
Autor: Sammy Zimmermanns
Źródło: http://www.flickr.com
Przy dzisiejszym trybie egzystencji, czyli głównie siedzący tryb pracy, spożywanie produktów spożywczych wysoko przetworzonych, jakie posiadają w swym składzie sporo konserwantów, chlorku sodu, polepszaczy smaku – to jedynie dwa czynniki, jakie mają decydujący wpływ na zdrowie.
Przez siedzący tryb życia albo myśląc szerzej przez skąpą aktywność fizyczną, nasze „pompy krwi” są poważnie osłabione. Właściwie wcale ich nie wykorzystujemy, nie dajemy im możliwości aby stawały się silniejsze poprzez wytężony wysiłek fizyczny. Z tego powodu przy większym stresie, zbytniej ilości napojów kofeinowych, permanentnemu niewyspaniu albo wszystkiemu na raz serce przestaje pompować krew – mamy gwałtowny zawał – czarmed. Pytaniem jest czy samodzielnie mamy możliwość zapobiegać kłopotom z sercem? Odpowiedź jest krótka : tak, zdecydowanie.
Masz spory problem z wyszukaniem efektywnego rozwiązania Twego problemu? Na pewno prędko pomoże Ci ta strona dentysta dywizjonu 303.
Jeżeli mamy taką sposobność powinniśmy kontrolować systematycznie nasze tętno i puls, gdyż często nie czujemy żadnych nieprawidłowości w biciu serca, natomiast słuchowo jesteśmy w stanie ocenić, że bije ono za płytko – czyli pompuje za mało krwi. Przy ocenie takich nieprawidłowości pomoże nam ciśnieniomierz medel palm self, mechaniczny ciśnieniomierz wykorzystywany zazwyczaj przez lekarzy, do którego dołączany jest stetoskop. Nie ma w ogóle nic zabawnego w tej propozycji. Nie bez powodu lekarze wykorzystują „przestarzałe” i w dodatku nieelektroniczne urządzenia, one zwyczajnie nie są tak czułe na nasze ruchy jak elektryczne ciśnieniomierze oraz oferują nam poprzez stetoskop odsłuch rytmu bicia serca – więcej na temat tego ciśnieniomierza.
Dodatkowo powinniśmy kontrolować ilość spożywanych soli, jaka nie może przekroczyć 5 gramów dziennie.
Serce przy obecnym trybie życia jest niszczone przez bogatą w sole oraz bierny sposób spędzania dnia. Dlatego powinniśmy ze szczególną uwagą kontrolować jego funkcjonowanie – nawet każdego dnia.