Badania, diagnostyka, zdrowie

Niektóre osoby dokładnie dbają o własne zdrowie i w poważny sposób podchodzą do tego tematu. Inni natomiast w ogóle się takimi rzeczami nie martwią. Szczególnie młodzi ludzi nie myślą o takich sprawach, ponieważ nic im nie dolega jeszcze.

Natomiast takie podejście jest niedojrzałe. Za chwilę nasze ciało da nam o sobie znać i zrewanżuje za te lata zaniedbywania.

Chcąc bardziej zainteresować się tą kwestią, zacznijmy od sprawdzenia jak duży wpływ na nasze zdrowie ( mikrobiota jelitowa ) ma to, co jemy. Lata zaniedbań skutkują nieprzyjemnymi konsekwencjami. Za dużo mięsa, znikome ilości warzyw, nieregularne posiłki, przejadanie się słodyczami, za duża ilość chemicznych w jedzeniu – dowiedz się. Takie rzeczy wpływają bardzo kiepsko na stan naszego zdrowia. Na rezultaty nie trzeba długo oczekiwać. Zbyt duża waga, zły stan skóry oraz włosów, to chyba najlżejsze konsekwencje. Jednak często również zdarzają się bardziej poważne schorzenia, jak chociażby cukrzyca czy choroby serca. Zmiana diety jest tym, od czego musimy na pewno zacząć.

Następna sprawa to aktywność. Ruszajmy się bardzo dużo. Nie ma znaczenia czy będą to dłuższe spacery, biegi, jazda na rowerze. Na pewno każdy odnajdzie dla siebie idealną aktywność sportową. Jeśli brak nam czasu, to nawet zamiana samochodu na rower, jako codziennego środka transportu do pracy, jest tutaj doskonałym wyjściem.

Chodźmy na kontrole do lekarza regularnie. Nie obawiajmy się reagować na pierwsze niepokojące objawy, jakie zauważamy.

Wczesna reakcja może zadecydować o naszym dalszym losie. Zwracajmy większą uwagę na kwestie zdrowia każdego dnia (-> zobacz szczegóły). Starajmy się, by było to coś obecnego oraz ważnego dla nas.