Co zadziała na wzmocnienie stawów? Preparaty dla osób uprawiających sport
Sportowcy i amatorzy, jacy mnóstwo czasu przeznaczają na uprawianie sportu mają świadomość, że należy wzmacniać masę mięśniową i stawy a także zapobiegać urazom. Można to uczynić przez przyjmowanie suplementów pewnych składników. Pośród osób trenujących zawodowo krąży mit, zgodnie z którym spożywanie żelatyny może pomóc w momencie kontuzji i zmniejszyć bóle w stawach, a białko serwatkowe pomóc w budowie masy mięśniowej. Czy to działa?
Źródło: http://www.flickr.com
Idea promująca uzupełnienie diety o codzienne porcje żelatyny zwraca uwagę na istniejące w niej białko – kolagen na stawy (będący też w ludzkich stawach). Istnieje przekonanie, że zażywając kolagen w sytuacji uszkodzenia stawów zapewniamy organizmowi dawkę odpowiedniego budulca do regeneracji naszych stawów – zapoznaj się z ofertą gsh Polska. Trwają badania, jakie mają udowodnić, czy zażywanie dawek kolagenu działa korzystnie na jego odbudowanie w stawach. Pewne jest, że zdrowe stawy to głównie efekt dobrze zbilansowanej diety (bez niebezpiecznych tłuszczów i wysoko przetworzonych produktów) oraz dobrze zorganizowany trening. Nie jest pewne, czy jest jeden sprawdzony preparat – kolagen na stawy, jaki przywróci im pełną sprawność. Jeżeli chodzi o białko serwatkowe, interesują się przede wszystkim osoby trenujące sporty siłowe czy fitness, ponieważ mają znacznie wyższe zapotrzebowanie na białko, którego nie zagwarantuje im jedzenie białka zwierzęcego nawet każdego dnia.
Czy zainteresował Cię artykuł? Tak? To nadchodzimy z newsem, że przygotowaliśmy dla Ciebie darmowy wgląd (http://www.psychsupport.pl/) do nowych postów pod poniższym linkiem.
Białko serwatkowe to białko które naturalnie występuje w mleku i jest potrzebne do odpowiedniej regeneracji – .
Grupa ludzi regularnie uprawiająca sport jest narażona na wszelkiego rodzaju uszkodzenia a także szybsze „zużywanie się” stawów. Dobrze, aby w porę zadbać o suplementację, co pozwoli stawy umocnić i zabezpieczyć.